為了不讓羅里，又有吐槽的素材，他乾脆站著不動。
加侖雙手互捏，恭敬地問羅里：「那個，羅教練，Lucky哥練完了嗎？該出發去排練了。」
羅里看了眼手機，時間剛好。他毫無感情地跟郝運來囑咐：「自己拉伸！」
加侖啞然看著羅里離開的背影，立刻跑到郝運來身後，給他按摩手臂。
「Lucky哥，你……還好吧？」
郝運來指了指旁邊水瓶，虛弱道：「水……我要喝水……」
加侖立刻幫他把水壺擰開，郝運來仰頭一喝，水壺裡的水，瞬間少了一半。
這時，獨孤朗穿戴整齊出現在書房門口，跟羅里打了個照面，問：「今天練得怎麼樣？」
羅里想了想，伸出一個大拇指，然後調轉向下。意思就是很不行……
說完從口袋掏出手機，給聶加打電話，語氣依然沒有起伏：「結束了！今天星期四！肯德基！」
獨孤朗不經察覺地偷笑，收拾好表情跟郝運來說：「結束了麼？休息一下，準備出發？」
郝運來用手背擦擦嘴邊的水跡，咬著後牙槽：「獨孤朗，你等著吧！君子報仇十年不晚！」
……
羅里的「魔鬼訓練」雖然地獄，效果卻非常顯著。
在訓練的第二周，郝運來人魚線已經顯現了，四塊腹肌也有了初步輪廓。
這還是晚上，獨孤朗在床上親他時，摸出來的。
這可把郝運來興奮壞了，他甩開獨孤朗，從床上跑到衛生間，撩起睡衣，拿著手機對著鏡子一陣「咔嚓」。
獨孤朗懷裡空著，無奈地看了一眼郝運來：「拍完了沒，還不睡？」
郝運來滿意地欣賞照片，喃喃：「我要把照片發給加侖，讓他發上微博，跟粉絲展示我這些天的健身成果。」
獨孤朗一把奪過他的手機，脫掉他的睡衣，綁住手。
低聲：「誰也不許看，都是我的！」
說完掐著郝運來的細腰，從人魚線到略顯形狀的腹肌，一直親下來。
郝運來尖叫：「獨孤朗，你早在這等著了吧？」
獨孤朗不動聲色地笑笑，很快他下半身也涼涼的。大手捏上兩側大腿肌肉，他今天剛練完腿，還一股酸脹感。
獨孤朗像在驗貨，低聲說：「嗯，腿上的肌肉也結實了很多。」
郝運來被捏得渾身發麻，雙手按著他腦袋，問：「你不是說，喜歡任何形狀的我麼？」
百忙中的獨孤朗抬頭看向郝運來，丹鳳眼裡倒映著郝運來通紅的臉：「嗯，任何形狀，任何姿勢……」
說完，獨孤朗伸手拉開了床頭抽屜……
--------------------