除了郝運來已有的通告行程，演唱會主辦方也給郝運來布置了不少任務。看著郝運來密密麻麻的行程表，加侖第一個崩潰。
早上7點，他早早到郝運來家接人。給他開門的是獨孤朗，他身穿運動服，看起來剛運動回來。
加侖禮貌道：「獨孤老大，Lucky哥呢？」
「啊…！！！！！！」屋內傳來郝運來聲嘶力竭的喊叫聲。
獨孤朗仿佛充耳不聞，他淡定地朝屋裡指了指：「他在裡面。」
加侖知道郝運來最近在積極健身，但並不知道他原來就在家裡健身。獨孤朗把書房角落弄成了健身室，現在成了郝運來的專屬健身區。
書房內，羅里骨折的手臂還沒完全康復，打著石膏，但絲毫沒有影響他發揮。
他面目表情地看著郝運來。他躺在器材上，收緊核心，雙臂用力，發出驚天動地「哼哈」聲助興，才把槓鈴舉起。
槓鈴舉在空中沒一會兒，郝運來的雙手已經抖得不成樣子。
羅里慢悠悠數：「3……2……」，「1」還沒喊出口，郝運來已經徹底放棄，把槓鈴「嘭」一聲放下。
羅里臉色突然沉下來，聲音冷冷：「提前放了，多舉5個！」
「我已經舉了30個了！！！」郝運來不甘心道。
羅里歪頭，沒有耐心跟他討價還價，冷漠地喊：「5！」
郝運來敢怒不敢言，只能咬咬牙，從牙縫裡嘶吼：「獨孤朗！！賤人！！」
憑藉驚人的恨意，顫顫巍巍把槓鈴連續舉了5個。
為了郝運來的健身效果，同時不破壞夫夫和諧，獨孤朗把修養中的羅里叫了過來。作為銀狼有名的「魔鬼教練」，羅里特別盡職且極致。
訓練過程中，他一點情面都不給郝運來留，每天1小時的健身，讓郝運來感覺自己在被嚴刑拷打……
加侖看郝運來青筋都要爆出，滿臉通紅的樣子，有些於心不忍。
他走到羅里身邊，輕聲道：「Lucky哥不常運動的，這個槓鈴也太重了吧。」
羅里指了指槓鈴貼片的公斤數，一邊10kg，兩邊加起來20kg。
加侖是個小宅男，不怎麼運動的，對這個重量毫無概念。
只見，羅里走到槓鈴中間，用沒受傷的單手，把20kg的槓鈴一下子拎起。
冷冷反問了個：「重？」
他的聲音沒有起伏，臉上也沒有表情，這句話，也不知道在嘲笑加侖心軟，還是說郝運來弱雞。
郝運來對這些話，已經免疫了，他現在心裡的怒火，只對獨孤朗一個人撒。
他雙手還保持著舉啞鈴的姿勢，正面看，他整個人像個「凹」字。雙手用力過度，一時半會下不來。
他離開器械，想起地上的水杯喝水。一時發現自己的雙手下不來，估計連瓶蓋都擰不開。